反正我想不起來

（中央社記者黃意涵台北23日電）位於台北市鬧區旁的虎山溪，經過整體規劃治理後，復育了豐富的生態，也吸引白鷺鷥、蝴蝶造訪，是民眾炎炎夏日的好去處。

台北市工務局大地工程處今天指出，位於信義計畫區附近的虎山溪，是一條生態豐富、環境清幽的溪溝，經過整體調查規劃，並配合「虎山步道」系統，營造完整的休憩涼亭、親水設施，已成為民眾就近親臨山林生態旅遊的熱門景點。

大地工程處指出，虎山溪集水區過去曾是煤礦產地，以前有許多廢礦渣堆置山溝，常因大雨溪水沖刷，造成下游土砂災害；為避免土砂災害，並兼顧溪溝生態復育，利用自然塊石施作護岸及親水設施，藉以提供生物棲息空間，也兼顧環境景觀營造。

大地工程處指出，溪溝整治後，不僅防止礦渣崩塌，也營造蕨類復育環境，提供蜻蜓、蝴蝶等生物棲息，動植物生態豐富，更吸引鳥類聚集，成為都市森林生態戶外教室。

大地工程處建議民眾，可搭公車至福德國小站下車，再轉往福德街251巷往四獸山方向，步行至松山慈惠堂旁，即可抵達入山口。1020623

週休假期在桃園慈湖有場美麗的湖畔音樂會，配合北橫旅遊節，從這個禮拜開始，每個週休假期都會有不樂風的音樂活動，另外從七月開始，這些好山好水也開放新人婚紗，未來想要到後慈湖或是想要在天空步道拍的婚紗，只要到桃園風管所報名預約就可以。

這首歌有沒有很熟悉呀，管樂隊吹奏著日本卡通的主題曲，讓炎炎夏日煩悶的天氣，都變的可愛多了。台上吹的賣力，台下觀眾有人跟著打拍子，還有一家大小一起來。假日不想在家吹冷氣，來到慈湖，躲在樹陰下看音樂表演，也滿愜意的，一邊聽音樂，一邊還可以欣賞美麗的湖畔景緻，悠悠的綠水，映照著一旁的綠樹，看著湖面點點漣漪，心情好像也開闊多了。

想要吸收分多精，還可以來這走走，樹林中傳來陣陣的蟲鳴，漫步在規劃好的山中小徑，進入大自然的教室，這個假日很健康唷。喜歡歷史文物的也可以看看先人們的辦公室，了解那一段我們快要忘記的歷史。

配合北橫旅遊節，每個禮拜在北橫的旅遊景點，都會安排音樂會。最特別的是，今年是2013年嘛，要讓情侶能鍾愛一生，因此從七月一號起，只要到桃園風管處登記預約，還有機會來到後慈湖或是小烏來天空步道，拍浪漫結婚照，用相機，抓住最美的一瞬間。

小天王周杰倫有一副健美的身材，是經過健身教練的指導苦練，而這位指導教練，現年其實才25歲，綽號叫做浩克，他最近還到美國參加了，由美國明星，也是前州長的阿諾史瓦辛格主辦的健身賽，和來自各國的好手比試，獲得前五名，相當厲害。

美國影星也是前州長阿諾史瓦辛格主辦的阿諾盃健身比賽，其中，唯一一個華人面孔，還得到前5名殊榮，他可是正港的台灣人，健身教練陳弘璟：「周杰倫先生和他媽媽在這次贊助我所有比賽費用，讓我有機會在國際舞台上為國爭光。」

綽號浩克的陳弘璟熱愛運動，17歲因為腿意外受傷，改練健身，到現在已經有8年時間，還是周杰倫的御用教練，甚至偶而還穿插廣告演出。不論是二頭肌還是胸案線練起來都輕而易舉，爆紅的人魚線對浩克來說也是小意思。身為不少藝人的健身教練，浩克最近也頻頻被追問人魚線，只要有運動飲食控制誰都能有機會。

台灣各地最近興起一股夜跑風，彰化員林有位施先生，2個月前和朋友相約夜跑，一開始約了幾十個人，沒想到，有民眾看到他們在跑步，自發性加入，人數越來越多，甚至同時有上千人一起夜跑。

出發前活動筋骨，先做暖身操，現場幾百人都是來夜跑的。夜跑民眾：「加油，加油。」

夜跑地點在彰化員林市區，一星期跑兩天，星期一和星期五，一開始，只有30到50人在夜跑，後來大家加入，2個月之後，人數暴增加300到500人，最多時有1200人。

夜跑民眾：「跑健康啊。」記者：「帶小孩來嗎？」夜跑民眾：「對啊，全家一起來。」記者：「跑得動嗎？」夜跑民眾：「沒問題。」

有自己來跑，有全家大小一起跑，沿著員林市區跑3公里，還有人當起義工，負責站路口指揮交通，夜跑發起人是他，施先生，當初晚上沒事，和幾個好朋友相約跑步，沒想到，大家也跟著他們一起跑。

夜跑發起人施瑋誠：「無時無刻都會感覺到，到處都可以運動。」

夜跑人越來越多，施先生和朋友甚至在臉書成立粉絲團，還有夜跑俱樂部，到底夜跑好還是晨跑好？醫生說，基本上，清晨的時候，空氣比較好，而且晚上11點後是人體休息時間，但運動效果其實差不多，配合個人作息，找出適合自己的時間跑，就是好時間。

中國時報【台北訊】

（中時健康╱趙欣報導）從聖誕節、新年假期到春節連假，一連串與親朋好友放縱吃喝享樂的日子過後，許多人都將「減肥」列為蛇年的第一重點任務！但是減肥說來容易，在工作與生活壓力下，飲食與作息都很難正常了，走樣的身材實在難以恢復昔日窈窕；若想對身體沒有負擔的健康減重，不妨選擇中醫的穴位埋線減重療程。

談到減肥，京城中醫診所院長劉美雪醫師表示，每個人第一個念頭都是「飲食控制」，但是經常瘦到一定程度以後，彷彿進入撞牆期，有個瓶頸始終難以突破，就是無法抵達最終目標，最後可能放棄原有的堅持與努力，讓體重又回到減肥前的數字、甚至更高，這也使得許多民眾減肥後，卻呈現越減越胖的情形，不少人還因而自暴自棄。

劉美雪醫師指出，中醫的穴位埋線減重，是根據個別體質與症狀找出肥胖原因，與針灸相同需要選穴，將處理過的羊腸線（人體可吸收的手術用縫線）埋在相應穴道，達到疏通筋絡、健脾益氣、調和陰陽等結果。埋線的好處是羊腸線會持續刺激穴位，不像針灸一週應進行兩到三次，每次需半小時，埋線可持續刺激穴道一至二星期，調整神經和內分泌系統，改善氣血循環，減肥同時調整體質。

中醫埋線減肥一般都會以「黃金交叉線」的穴位為主，劉美雪醫師說明，即以肚臍為中心點，針對幾個帶脈與任脈穴道進行刺激，像是中脘穴、關元穴、天樞穴、大橫穴都能對腸胃發揮作用，抑制亢奮的食慾，並正向調整，減緩胃部排空速度，便不會有飢餓感。埋線同時能刺激神經、內分泌系統，加速體內代謝系統，燃燒手臂、腰部、腹部及大腿等局部脂肪，達到調整身體曲線的雕塑，如同進行醫美3D雕塑。

減重是健康的首要步驟，也是抗衰老的必修課題。劉美雪醫師提到，由於許多慢性疾病都是因肥胖引起，因此，發現超重就應加以控制，切莫等到健康出現問題才開始減重。穴位埋線可逐漸達到減重目標、反彈效果較小；據門診觀察，至中醫診所埋線減肥的民眾胖瘦各半，原本就不胖的人，可藉此雕塑出美麗的身體線條，除了穴位埋線，亦可同時搭配中藥調整體質。

李佳容醫師提醒，其實，回到理想體重之後，如何維持與管理體重才是未來最為重要的課題，健康的飲食觀念相當重要，埋線只是幫助民眾度過減重瓶頸的手段之一，建議一次達成目標以後，就一輩子維持，才是人生健康的根本之道。

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　　期末考一結束，學生們開始放大假，現在飯店推出揪團價，讓預算有限的學生也能住星級飯店。耐斯王子大飯店搭配劍湖山門票，推出「4人同行、每人999元」住房方案，國賓飯店搶攻「野球迷」，贈送打擊場貴賓券，讓學生有住得好、玩得快樂，而台北花園大酒店則是推出早鳥專案，訂房下殺42折。

　　耐斯王子大飯店看準暑假學生旅遊族群，規畫4人同行、每人999元專案，送自助晚餐或劍湖山樂園門票二選一，只要出示學生證等相關證明文件，就能享有優惠，同學們可揪團開心「FUN」暑假，不過僅適用於平日，若是週六入住每房須加收1,200元。

　　同時，耐斯王子大飯店也針對想來趟「輕旅行」的國人，準備46折超低住房優惠，2人同行2,990元起，還可以499元加購市價899元的劍湖山樂園門票，且到飯店享用自助式晚餐，第2位半價、第3位8折，每天限量20間。

　　耐斯王子大飯店表示，夏日到嘉義旅遊，剛好可趕上東石漁人碼頭的《海之夏祭》活動，而飯店也搭配時令推出全新餐飲主題，有東石鮮蚵季、白河蓮花饗宴及美洲美食節等，暑假期間四人同行就能享一人免費，讓全家人一同度過歡樂的假期。

　　今(102)年初的經典棒球賽，讓不少民眾回味無窮，也喚起了廣大球迷的棒球魂，台北國賓大飯店與大魯閣打擊場合作「夏日50野球魂、國人住房專案」，從7月1日到8月底，入住精緻雙人房特價4,150元，贈送大魯閣棒壘球打擊場貴賓券，旅客在享受旅遊之餘，還能盡情體驗野球的魅力。

　　現在趁著暑假前夕，提前訂房也有早鳥優惠價。在6月30日前預訂台北花園大酒店的精緻客房，就可以3,700元下殺42折的價格，入住原價8,800元的房型，還贈送自助早餐、以及免費使用健身房、停車位等優惠。

加拿大一間漢堡店出現一名大方顧客，用完餐，小費居然一次給了一萬美金，相當於30萬台幣，原來這名大方顧客剛剛中樂透，他日前和老闆聊天，得知老闆女兒罹患癌症，正在籌措醫療費，再度上門用餐，他當場簽了一萬美元的支票給老闆當小費。

簡單的漢堡搭配薯條餐點，這樣一餐吃完後，你願意付多少錢當小費？在加拿大有人居然給了整整一萬美金支票當小費，約合台幣30萬。

漢堡店老闆：「我必須掐我自己，看是不是作夢，也瞭解他是多麼的慷慨。」

CNN記者：「一萬元。」

仔細看，就是這張已經簽好名字，金額高達一萬美元的支票，就是慷慨顧客厄伯留給老闆的小費。

原來厄伯不久前中了樂透大獎，獎金高達2500萬美元，有天到漢堡店吃飯，老闆閒聊時，透露女兒剛被診斷出罹癌，厄伯說自己26歲的兒子幾年前也過世了。

不久後，厄伯再度光臨了漢堡店。樂透得主厄伯：「嗨，我沒時間停下來到提款機領錢，我可以寫支票給你嗎？」

一開始老闆還以為厄伯身上沒現金，才打算用支票付帳，沒有想到。厄伯：「他(老闆)說不用啦，這頓我請你，我說是要給你支票付錢跟小費啦。」

厄伯就這樣留下了一萬元支票，還不忘叮嚀老闆趕快回家看女兒。漢堡店老闆：「快回家看你女兒，確定喔，快回家看你女兒。」

中大獎的厄伯有錢不忘行善，先前已經捐了700萬美元給慈善機構，這回又丟出一萬美元，給女兒罹癌的餐廳老闆當小費，中樂透，大方行善，在當地傳為佳話。

中國時報【沈婉玉╱台北報導】

昨日電視現場直播開出今年七、八月期統一發票中獎號碼，若幸運對中「六四二九一九○九」特別獎號碼，就成為最新出爐的千萬富翁。依去年至今統一發票增開千萬大獎後平均中獎張數來預估，本期有機會開出十張中獎號碼；若依領獎平均人數來預估，本期有機會誕生八位千萬富翁。

七、八月期統一發票千萬元獎號昨天公布，特別獎號碼是「六四二九一九○九」；新台幣二百萬元的特獎號碼為「九○九六一一二八」。本期統一發票的幸運中獎人，十月六日起，即可攜帶國民身分證及中獎統一發票收執聯，至各直轄市及縣市指定郵局兌領獎金，最後領獎期限至明年一月七日。

賦稅署提醒，今年五、六月期八張千萬大獎發票中，還有四張未逾期的千萬大獎發票無人兌領，包括中獎消費金額最高、在台北市北安路的全聯超市買四九五元的日常用品的消費者，以及在基隆市買一二○元的菸品、在新北市新莊買四十五元的蛋糕飲料，與在彰化市和美鎮買三十三元報紙飲料的消費者。

除了千萬特別獎及二百萬特獎外，今年七、八月期二十萬元頭獎的三組中獎號碼分別為九六二五○八六三、五○四九三三三○與二八七九五五八八。四萬元二獎與頭獎末七碼相同；一萬元三獎與頭獎末六碼相同；四千元四獎頭獎末五碼相同；千元五獎與頭獎末四碼相同。

最多人中的二百元六獎，中獎號碼與頭獎末三碼相同。另外，財政部增開兩組六獎，末三碼為二六六、○四五，讓小獎變多，中獎機率大增。

賦稅署表示，統一發票增開千萬大獎以來，每期最多開出十五張，最少則開出八張千萬大獎。

二百萬特獎則每期最多開出十五張，最少開出六張二百萬大獎。

網路上流傳各種減肥餐、減肥食譜，其中，最令人眼睛為之一亮的就是大明星所推薦的減肥餐，因為有著明星的光環，所以可信度也相對比其他的減肥食譜來得高，但明星的食譜有多大的效果？好不好用？早就成為社會大眾在茶餘飯後的話題。

※食譜內容

早餐包括牛奶燕麥粥或白米粥或土司、燙青菜一或二份、烤雞肉一份或白切雞一份、牛奶咖啡一杯；午餐包括白飯、燙青菜一或二份、烤羊排一份、烤魚一份或蒸魚一份、什錦菌菇一份、水果一份；晚餐包括義大利麵或湯麵或白飯或饅頭、燙青菜一或二份、烤豬排一份、什錦菌菇或木耳一份。

※營養成分

牛奶：蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣質、磷、鈉、鉀、鎂、維生素D、維生素K；燕麥：蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維、鈉、β-聚葡萄糖；白飯：蛋白質、脂肪、碳水化合物；土司：蛋白質、脂肪、碳水化合物；燙青菜：纖維、多種維生素；雞肉：蛋白質、脂肪、胺基酸、維他命B群；咖啡：蛋白質、脂肪、碳水化合物；羊肉：蛋白質、脂肪、維他命B群、碳水化合物；魚肉：維生素A、D、礦物質、不飽和脂肪酸、蛋白質、DHA、EPA；什錦菌菇：蛋白質、脂肪、纖維；水果：維他命C、纖維；麵條：蛋白質、脂肪、碳水化合物；饅頭：蛋白質、脂肪、碳水化合物；豬肉：蛋白質、脂肪、碳水化合物；木耳：膠質、纖維。

※專家看法

署立豐原醫院營養科營養師鄭秀英表示，這種減肥餐算是正常的減肥食譜，但在食譜裡面可以發現，這種飲食模式有一個特色，就是「無油」，沒有用油烹調食物，通常吃起來會比較無味、太清淡。

在食譜中也發現，食譜的菜色變化多，可望促進食慾、有飽足感、不需額外吃點心，而且還具有低油飲食、均衡攝取六大類食物等特色，但這只是參考用的減肥食譜，想要減肥的民眾到底適不適合、吃不吃的習慣還不一定。

※建議事項

1.建議一點點油來烹調食物比較好，可以使用一些植物油，而且油脂裡面也有人體無法自行產生的脂肪酸，如果都不攝取任何油脂的話，就攝取不到必需脂肪酸，對身體不太好。

2.如果覺得食物太清淡的話，可能沒辦法持續下去，像這種情況可以加一些蔥、薑、蒜來調味，這樣吃起來會比較美味一些。（記者李叔霖）

減肥藥真的不能亂吃！一位才30多歲的女子，為了想拍美美的婚紗照，到中醫診所拿減肥藥來吃，結果吃了大約4、5個月後突然左手、左腳無力，送醫發現是出’’血性腦中風’’，而醫師檢驗後發現，這位民眾服用的藥物內、竟然含有會讓人血壓升高的麻黃素。

為了拍出美麗的婚紗照，一名30多歲的女子，到中醫診所拿減肥藥服用，醫師開給她減肥茶、排油膠囊及中藥粉，每天三種藥、各吃三次，沒想到吃了4、5個月後，有一天突然左手左腳無力，送到北榮急診後，被診斷出是出血性腦中風。

==台北榮總毒物科醫師楊振昌==

她是說她吃了這個（減肥藥）

就會有手會發抖

然後會有血壓比較高 會流汗

但是她不以為意

因為她覺得這個可能

就是這個藥應該有的作用

而且因為也是合格的中醫師

開立的減重的中藥

醫生表示，檢驗後發現，女子所服的3種藥物都含有麻黃鹼，也就是俗稱的麻黃素，而麻黃素是交感神經的興奮劑，會造成血管收縮，血壓上升、心跳加快、心悸...等，由於會造成代謝加快，常來用於減肥，不過醫生也說，如果一個50公斤的成年人來說，每天所服用的麻黃素超過1.25克就會過量。

==聲音來源 衛生署中醫藥委員會主委 黃林煌==

（麻黃素）它大部分

都是用來治療感冒咳嗽

但是有些醫師會把它（麻黃素）

挪來做減肥的

因為它會有比較興奮

食慾會比較低

所以應該是過量而造成的

對於合格中醫診所開出的中藥疑似導致病患中風，衛生署則表示，此案例為醫療糾紛，受害者可向當地衛生局懲戒委員會提出調查申請，或是訴諸司法途徑解決。